خواص سبوس

بسم الله الرحمن الرحیم 
سبوس پوسته خارجی گندم ، جو و برنج است ، که در مورد برنج در یک مطلب درباره نان سفید و برنج سفید به آن اشاره کردیم ، این پوسته دارای فواید بسیاری است ، از جمله ویتامین های گروه B که در فرآیند های متابولیک عصبی و عضلانی نقش موثری دارند ، ویتامین های گروه B در عضله سازی موثر هستند.
سبوس گندم و جو یبوست را از بین میبرد ، حجم مدفوع را افزایش داده و در دفع سریعتر سموم موثر است . سبوس منجر میشود که مواد سرطان زا فرصت ایجاد واکنش های سرطانی را در دیواره روده بزرگ پیدا نکنند بنابراین سبوس ضد سرطان روده بزرگ است .
سبوس از مقدار زیادی میوه در ملین کردن شکم موثر تر است و قدار کمی از آن میتواند در بهبود وضعیت گوارشی شما موثر باشد ، لازم به ذکر است که باید برای اثر بخشی بیشتر سبوس از مقدار زیادی آب و همچنین روغن زیتون استفاده کرد .
سبوس دارای مقادری زیادی فیبر نامحلول است که از بروز بیماری بواسیر و سایر بیماری های روده بزرگ جلوگیری میکند.
سبوس جو و برنج فیبر محلول دارند که منجر به کاهش کلسترول میشود.
سبوس گندم جو و ‌برنج دارای مواد مانند منیزیم پتاسیم فسفر مس روی منگنز آهن و بعضی دیگر از مواد معدنی میباشند.
روغن سبوس برنج دارای مقادیر زیادی ویتامین E و B است که برای تقویت موها و رطوبت پوست مفید است ازین روغن برای تهیه لوازم آرایشب بهداشتی بخاطر فواید زیادی که برای پوست و مو دارد استفاده میکنند.
از دم کرده و سوپ سبوس برنج نیز برای مو استفاده میکنند ، تاثیر معجزه آسای آن باعث میشود ، در سرهای بی مو ،‌ مو رشد کند و مو های سفید دو مرتبه به رنگ اصلی باز گردد ، و موها طروات و شادابی خود را بدست آورند .
سبوس ماده غذایی است که ضد پیری است و شمارا جوان تر میکند ، شاید برای شما سوال شده باشد چرا مثلا کره ای ها اینقدر پوست و موی شاداب و تمیزی دارند ، دلیل این است که ما ایرانیان پوسته مفید برنج گندم و جو را دور ریخته و از آن استفاده نمیکنیم ، در حالی که این ماده بسیار مغذی بوده و فواید بسیار زیادی دارد ، شاید اگر در غذاهای ما این ماده دور ریخته نمیشد دیگر شاهد این حجم از بیماری دیابت و فشار خون نبودیم چرا که سبوس ضد هر دو این بیماری هاست.
لازم به ذکر است که مصرف سوء هر ماده غذایی مضراتی را در پی دارد ، بنابراین اگر قصد مصرف این ماده مغذی را دارید در مصرف آن میانه رو باشید .
❌کپی بدون ذکر منبع حرام شرعی است ❌