چرا استریت ورک اوت برای قد بلند ها و سنگین وزن ها سخت تر است؟

✅به آموزش front lever در کانال برگردید
در تمرین tuck lever به طول بدن و زاویه دست ها دقت کنید ، سپس در تمرینات بعد
به طول بدن و زاویه دست ها در Straddle front lever و نهایتا خود front lever
دقت کنید.
طول بدن با زاویه دست ها رابطه غیر مستقیم دارد ، یعنی هر چقدر در انجام حرکت
طول بدن بیشتر باشد زاویه دست ها باید کمتر باشد تا دست ها تقریبا در میانه
بدن و مرکز تعادل قرار بگیرد.
اگر اهل تمرین حرکات حرفه ای باشید باید بدانید یک سانتی متر زاویه را کمتر
کردن چقدر میزان فشار روی عضلات و اسکلت بدن را افزایش میدهد.
علاوه بر این طول دست ها نیز اهمیت دارد هر چه دست ها دراز تر باشد زاویه کمتر
میشود و حرکاتی مانند Frontlever , backlever و planche آسان تر میشوند ، اما
معمولا قد نسبت به طول دست ها تناسب دارد و به جز بعضی موارد خاص افرادی پیدا
نمیشوند که دستهای بلندتری  نسبت به قدشان داشته باشند. این قائده در حرکت
Maltese خلاف این است یعنی هر چه دست ها دراز تر باشد دشوار تر است ، ضمنا در
تمرینات بیسیک و پایه مانند بارفیکس داشتن دست های بلند محدوده حرکت را بیشتر
میکند و دشواری بیشتری به دنبال دارد.
معمولا افراد قد بلند سنگین تر هم هستند ، در این رشته سنگین وزن بودن راه
طولانی تری برای حرکات حرفه ای را میطلبد . یک شخص با قد ۱۶۰ و وزن ۶۰ الی ۶۵
بسیار سریعتر میتواند پیشرفت کند به همین دلیل است که حرفه ای های این رشته
تمایل به سبک وزن ماندن دارند  تا در مسابقات عملکرد بهتری داشته باشند .
اگر توضیحات بالا شما را قانع نکرد یک کار ساده برای شما دارم تا خودتان
به وضوح ببینید .
یک چوب یا یک میله بسیار طویل و یک چوب یا میله کوتاه را کنار هم بگذارید  ،
سپس از انتهای چوب یا میله بلند بگیرید و آن را کاملا از زمین جدا کنید ، همین
کار را با چوب یا میله کوتاه انجام دهید . کدام یک سخت تر است ؟

❌کپی بدون ذکر منبع حرام شرعی است.❌