چرا بعضی ورزشکاران کلیستنیکس لاغر اما بسیار قدرتمند هستند؟

بسم الله الرحمن الرحیم سبوس پوسته خارجی گندم ، جو و برنج است ، که در مورد برنج در یک مطلب درباره نان سفید و برنج سفید به آن اشاره کردیم ، این پوسته دارای فواید بسیاری است ، از جمله ویتامین های گروه B که در فرآیند های متابولیک عصبی و عضلانی نقش موثری دارند ، ویتامین های گروه B در عضله سازی موثر هستند.سبوس گندم و جو یبوست را از بین میبرد ، حجم مدفوع را افزایش داده و در دفع سریعتر سموم موثر است . سبوس منجر میشود که مواد سرطان زا فرصت ایجاد واکنش های سرطانی را در دیواره روده بزرگ پیدا نکنند بنابراین سبوس ضد سرطان روده بزرگ است .سبوس از مقدار زیادی میوه در ملین,خواص سبوس گندم,خواص سبوس برنج,خواص سبوس جو,خواص سبوس جو دوسر,خواص سبوس برنج برای لاغری,خواص سبوس گندم برای مو,خواص سبوس برنج براي مو,خواص سبوس برنج چیست؟,خواص سبوس برنج برای مو,خواص سبوس برنج برای پوست ...ادامه مطلب